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どうしてもダイエット中に甘いものを食べたくなることがありませんか？
そんな甘党の方にはピッタリ！美味しい干し芋でダイエットをする方法があるんです！
１ 朝食か昼食の主食を少し干し芋に変えてください。
２ ケーキ、チョコレートなどの甘いおやつを干し芋に変えてください。
※ 夜や寝る前に食べるのはNG！食べ過ぎない！
１日１個！
↑
まずは2週間続けてみてください！
絶対に痩せるとは言えませんが・・・体調はすこぶる良くなるはずです！
干し芋に含まれる栄養素のご紹介
食物繊維・・・１００ｇに１日に必要な食物繊維量の1/3の量が入ってます。腸内改善に抜群の効果です！
ビタミンE・・・美容に良いビタミンと言われています。抗酸化作用があり老化防止や美肌効果など女性に強い味方！
ビタミンB2・・・代謝をサポートしてくれるビタミンです。脂肪を燃焼するには必要な栄養素なのでダイエットに必須です！
カリウム・・・エネルギー代謝や血圧の調整などに働く必須ミネラルです。高血圧の人やむくみ解消したい人には必要な栄養素になります。
マグネシウム・・・消化や吸収を行う酵素がきちんと働くことで代謝をサポートしてくれる栄養素です。ダイエット中に不足しがちになりやすい栄養素なので、干し芋で摂取可能です！
ダイエット以外にも、
筋トレしてバルクアップしたい方！
腸内改善してお通じをよくしたい方！
食べ物で美容、老化防止したい方！
添加物、砂糖不使用の食品を子どものおやつにしたい方！
干し芋が好きで食べ過ぎちゃう方！
１つでも当てはまる方にはおススメです！
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