副業にピッタリな朝活!夜型人間でも出来る?朝型人間になれる?

副業をしている人は勿論のこと、家庭を持ってるワーママにとって、重要な課題となります。

私自身家庭持ちで子供も2人います。
その上フルタイムで働いていますので、時間に追われ副業は週末に充てていました。
この週末に充てていた時間を平日でも作ろうと思うと・・・そんな時間ありませんよね(笑)

保育所に迎えに行って、自宅に付いたら夕食作って、食べさせてお風呂入れて、子供の宿題も見て最後に寝かしつけ・・・。
何処に空く時間なんてあるでしょうか?
なんなら子供を寝かしつけて、そのまま一緒に寝落ちなんて頻繁にありますよね。
奇跡的に寝落ちしない時は副業タイムで夜更かし・・・。

・・・でも次の日がしんどい。
うまく回らないなぁ~~と思っていた時、【朝活】を知りました。

朝活か・・・。
私は朝が苦手なので出来るかしら??

大丈夫!
私もどちらかというと夜型人間で朝は苦手でした。

あいづママ

今回は朝が苦手だという人の為に、私がどうやって夜型人間から朝型人間になったか、そして朝活が習慣化されたかをお伝えしたいと思います。

何事もそうですが習慣化するまでは少しきついかもしれませんが習慣化すれば早起きするのが当たり前になり苦痛もなくなります。
本気で副業を考えているのではあれば、時間の確保は必須ですし是非朝活を試してみてください。

朝活人間になる為には

いざ朝活を始めようと思っても朝早く起きれるかが一番心配ですよね。
私自身もどちらかと言えば夜型人間できしたので早起きが出来るか心配でした。

そこで毎朝5時に【おはよう!】とラインを送って、皆で朝活しようというライングループがあったのでそこに参加してみました。しかし、【おはよう】と送る事が目的になってしまい送った後に2度寝してあまり意味がありませんでした。

ではどのようにして朝活が出来る様になったのか??

それはたっだ2つを決めた事でした。
それを決めた事で朝活が出来る様になりました。

ポイント

  • 朝活で何をするかを決める
  • 副業をする目的を明確にする
  • とりあえずはしんどくても1週間は早起きする。

朝活で何をするかを決める

とりあえず早起きして何をするかは起きてから考えよう!では必ず失敗します。

早起きしてこれをする!と決めておくと早起きする目的が明確ですので2度寝する事もなくなるでしょう。

私の場合は普段よりも1.5時間早く起きて次の事をする事を決めています。

  • 晩御飯の下準備
  • 洗濯物が乾いていたら取り込み
  • 部屋の片づけ
  • 朝一のTwitterチェック
  • ブログ作業

私の場合は全てを副業の時間にはあてていません。
副業同様、子供がまだ寝ている時間なので家事もとてもはかどります。

その為、夜にしていた家事をできるだけ朝にもってきてました。

その結果、朝に30~1時間の副業時間と夜にも無理なく時間を確保できるようになりました。

副業の目的を明確にする

これは根幹的な事です。
朝活を始めようと思ったのは副業の時間を確保したいからですよね?

その副業はどうしてしようと思いましたか??
その目的がはっきりしていないと副業をすること自体がやってもやらなくてもよい感じになってきます。
副業は簡単に始めれる代わりに続けることが難しいです。

そうです。簡単にあきらめて辞めてしまう事もできるのです。

なので明確な目標を立てましょう!!

合わせて読んでもらいたい➡➡➡➡➡サーラリーマンが副業をする時の心構え

参考[必見]サラリーマンが副業をする心構え(マインド)

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とりあえずはしんどくても1週間は早起きをする

今まで起きていなかった時間に起きるのは誰もがしんどいと思います。
しかしながら慣れというものは怖いもので、いつしか早起きが習慣化される時が来ます。

私自身夜型人間で朝はいつもギリギリの時間にしか起きていませんでした。
しかし副業をし始め時間の確保の為に朝活を決意し早起きを始めました。

眠いなぁ~~と思う時もありますが、起きてしまえばこっちのもん!!
家事・副業などなどやることはたくさんあります。
起きてすぐなので体力もあります。

起きるまでが辛いだけなので起きることに慣れてしまえばいいのです。
わたしが朝活を始めて2か月くらい経ちますが、1週間くらい意識して早起きするようにしていれば、その後は習慣で目が覚めるようになりますよ!!

朝活とは

朝活とは文字から分かるように【仕事や学校朝前の朝の時間に自分の趣味や運動など普段なかなかできない活動をする事です。

私は副業を始めてから【朝活】という言葉を知しり、実際に朝活を始めて感じたメリットは次の通りです。

朝活をするメリット

  • 確実に時間の確保ができる
  • 生活のリズムが作れる(体調がよくなる)
  • 夜の時間に余裕が出来る
  • 集中して作業が出来る(効率が良い)

■確実に時間の確保が出来る

普段起きる時間の1~2時間前に起きるので必然的に時間が出来ますよね。

■生活のリズムが出来る(体調がよくなる)

まず、早起きする事で夜もある程度の時間になったら眠くなる為、基本早寝早起きになります。
これって健康を維持するための基本なリズムですよね

そして、私の場合ですが早起きする事で朝に水分などを取るようになったせいかお通じが良くなりました。
便秘気味の私にとっては嬉しかったですね。

■夜の時間に余裕ができる

朝の1分ってどれだけいろんなことが出来るかは皆が経験している事だと思います。
その朝の時間が普段よりも1・2時間多くなるわけですから、様々な事が出来ますよね。

私の場合は普段よりも1.5時間早く起きる様にしました。
そしてほとんど仕事の帰宅後にしていた家事を出来るだけ朝に持ってきて、余った時間で副業をしています。

この家事の重心を朝に持ってきたことで、夜にすべき家事や減り副業時間を確保できるようになりました。

■集中して作業ができる(効率が良い)

朝の早い時間帯はまず誰にも邪魔をされませんよね!
特に子供をお持ちの方なら共感してもらえるはずです。子供が起きてきたら全ての作業の効率がグッと下がります。なので子供が寝てくれているだけで作業がはかどります。

また、体力的にも起きて直ぐなのでリフレッシュした体での作業なので意外とテキパキと動けます。

【朝活で副業】のまとめ

終身雇用の時代はなくなり個の時代となりつつあります。

その為現在働いている会社に依存するだけではとても危険です。
副業という第2の収入源をもってリスクヘッジをしましょう!

副業なので他にも本業がある方は時間の使い方が重要になってきます。
現在のあなたの時間の使い方を見直して、どこに副業の時間が取れるかを洗い出しましょう!

そうするとやはり朝の時間帯がとても有効だと分かるはずです。

皆さんも早速朝活を始めましょう!!


あいづママ

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